Spojenie jogy, Tai Chi a pilatesu.
Je ideálny pre hocikoho a pre všetkých. Je to cvičenie založené na joge, ktoré zlepší vašu myseľ, telo a život. Pri BODYBALANCE vám počas ohýnania sa a naťahovania v sérií jednoduchých joga pózach s prvkami Tai Chi a Pilatesu hrá inšpiratívna hudba. Kontrolované dýchanie je súčasť cvičenia. Inštruktor Vám ukáže rôzne varianty cvikov tak, aby si na svoje prišli všetci bez ohľadu na zdatnosť a skúsenosti. Spevnite si celé telo a po skončení hodiny sa budete cítiť uvoľnení, vyrovnaní a šťastní.
Ak ste ešte neskúsili jogu, tak potom je BODYBALANCE ta správna voľba. Ak už nejakú formu jogy cvičíte túto variáciu s BODYBALANCE si určite zamilujete.
Zlepšuje vašu flexibilitu, zvyšuje vnútornú silu a zaroveň znižuje hladinu stresu.Budete sa sústrediť a vytvoríte si zmysel pre pokoj a kľud.
Kontrolované dýchanie, koncentrácia a starostlivo štrukturované série naťahovaní, pohybov a póz za sprievodu hudby vytvárajú holistické cvičenie, ktoré prináša vášmu telu kľud a vyrovnanie.
